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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。