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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、 荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。