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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比  如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激 食物，以免肝火
上炎。