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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。