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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱

、蒜、
荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。  另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。