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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺
激食物，以免肝  火上炎。