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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 
有芬芳气味的蔬菜
 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。