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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿

的嫩芽
 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。