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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃  春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食

物，以免肝火上炎。