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　　在这个时节该如何调理养
生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。