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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。