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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。