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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。