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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。