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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火

上炎。