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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、  香椿等， 以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。