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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。