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　　在这个时节该如何调 理养 
生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。