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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 

禁食或少 食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。