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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等 ，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免
肝火上炎。