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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、 葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上

炎。