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　　在这  个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、  香椿  等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿

的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。