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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。