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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴

苣等，禁 食或少食 
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。