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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜
 、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。