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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。