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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
  肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。