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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗 、
 莴 苣等 ，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。