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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。