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　　在这个 时  节
该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
 鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免
肝火上炎。