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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比

如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。