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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食  上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。