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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、 香
 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季 节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。