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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮
食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 
这 个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。