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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁 食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝 火上炎。