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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。