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　　在这个时 节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、
香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。