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　　在这个时节该如 何调理
 养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比


如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 
上炎。