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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多
吃有芬 芳气味 
的蔬
菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。