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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽 ”，也就是说这个

季节可 
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免 肝火上炎。