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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激  食物， 以免肝火上炎。