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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食 辛 辣刺  激
食物  ，以免肝火上炎。