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　　在这个时节该如 何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。