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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。