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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。 另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。