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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗
语称  “春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。