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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃 鲜绿的   嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。