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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 

多吃
有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗
 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。