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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另
外，俗语
称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。