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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。